Shujševalni program je individualno prilagojen načrt, osredotočen na zdravo in trajno zmanjšanje telesne teže. Pod vodstvom kineziologa združuje prilagojeno vadbo (nizkointenzivni kardio, vaje za gibljivost in vadbo z bremeni), uravnotežen prehranski načrt brez skrajnih diet, redno spremljanje napredka (tedensko merjenje teže, obsegov in gibljivosti) ter motivacijsko in psihološko podporo. Vadba z bremeni pomaga ohranjati mišično maso in kostno maso, ki se med hujšanjem drastično zmanjša v primeru, da med tem ne obremenimo mišice z dovolj veliko intenzivnostjo. Program vključuje oceno vaših trenutnih navad, prilagoditev makro in mikrohranil ter načine za uvajanje praktičnih in obvladljivih sprememb skozi določeno časovno obdobje. S tem zagotovimo večjo uspešnost v primerjavi z drastičnimi dietami. To prinaša več energije, izboljšano držo in zmanjšano tveganje za metabolni sindrom in kronične bolezni, kar potrjujejo tudi klinične raziskave. Program je primeren tako za popolne začetnike kot za osebe z zdravstvenimi omejitvami, saj se vse aktivnosti prilagajajo posamezniku, partnerstvo s kineziologom pa zagotavlja varnost in učinkovitost pri doseganju zastavljenih ciljev.